本帖最后由 BHS 于 2012-3-9 21:49 编辑
● 開催日時：
3月14日（水曜日） ① 19：00~20：00 Beauty Ballet ② 20：10~21：10 Oyasumi Yoga
3月20日（火曜日） ①17：15~18：30 Jazz Dance ②18：45~20：00 Oyasumi Yoga
3月28日（水曜日） ①19：00~20：00 Beauty Ballet ② 20：10~21：10 Oyasumi Yoga
● 講座内容：
①ビューティバレエ 美丽芭蕾
大人になってからでも、バレエのレッスンが始められます。基礎レッスンを正しく行っていけば、引き締まって美しい体に、立ち姿勢や動作、そしてしぐさも美しくなります。バレエに少しでも興味をお持ちの方はぜひ一方踏み出して、行動してください！
②ジャズダンス入門 百老汇爵士基础
ジャスダンスは様々なジャンルの音楽でも踊れるスタイルが主流となっています。身体の鍛え方、リズム感の養う、感情表現の幅広さなど、ジャズダンスならではの魅力！ダンスに必要な体の使い方、柔軟性を高めるストレッチなどを中心とした基礎なエクササイズが行います。キレのいい音楽リズムに乗って、基本的なステップからコンビネーションまでスタイリッシューなジャズを格好良く踊って、楽しみましょう！
③ Oyasumi Yoga 晚安瑜伽
一日終わりに適したリラックスのクラスです。ヨガの基礎知識を学び、呼吸法、ヨガPoseなど独自のエクササイズを実践します。ゆったりとしたベースで身体を動かしながら行い、自律神経を整え、緊張と弛緩の中から心身とともに安定した状態に導きます。
● 場所：港区高輪区民センターの集会室（港区高輪1-16-25 高輪コミュニティーぷらざ内）
● 交通：地下鉄南北線・三田線,白金高輪駅下車：1番出口徒歩1分
● 参加料金：当日、集会室の受付にお支払いください. 《 当天在教室内支付 》
①芭蕾 1,800円 ②爵士舞 1,800円 ③ 晚安瑜伽 1,500円 ④ 双课程Pass 券 3,000円
● 対象：年齢性別関係なく、どなたでもお気軽にご参加頂けます。
不论男女老少都可以参加。欢迎大家踊跃参加，一起健身美体哦！！
● お持ち物： 共通な物は、上下動きやすい服装、靴下、タオル、お水です。Balletクラスはバレエシューズか靴下、Jazzクラスはスニーカー、Yogaクラスはヨガマットとなります。
《 请自备好舒坦的运动服装，袜子，毛巾，和饮用水。如是参加芭蕾课最好自备芭蕾鞋，爵士课是运动鞋，瑜伽课是瑜伽垫子。
●注意事項： 因为教室地板有些硬，所以最好自备瑜伽垫。或是比较厚实的浴巾。
●講師CoCo紹介：
中国湖南省出身。1999年来日、国立東京学芸大学院、お茶の水女子大学院人間文化研究科舞踊行動表現博士前期卒業.在学中、特別団員として劇団四季に採用され、卒業論文は参考文献として劇団四季に保管されている。劇団四季の全国ツアーなど数多くの舞台に出演していた。現在、ダンススタジオ及び住友不動産、野村コナミ、GoldGymなどの大手スポーツクラブにてダンス、ヨガを指導の傍ら、舞台活動、作品振付も手掛かっている。全米ヨガアライアンス認定講師、ニューヨークシティバレエワークアウト（NYCB）のトレーナ。
出身中国湖南。1999年留学日本，国立东京学艺大学院和御茶水女子大学院人間文化研究科舞踊行動表現博士前期毕业。在研究院求学时，作为特别演员被日本最大的音乐剧团四季剧团采用，毕业论文也被作为参考文件保存在剧团。也参演过四季剧团许多剧目的全国巡演。退团后，现在在舞蹈教室和日本的大型健身俱乐部如住友不動産、野村コナミ、GoldsGym指导舞蹈，瑜伽，同时也编导舞蹈作品。全美瑜伽资格认定教师，纽约城市芭蕾Workout教练。
●連絡先： 090-6132-7933 cocozhu76@hotmail.com
●Facebook name: CoCo Xiangzhu Zhu http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=1097631304
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